ból w kolanie

[...] DT 08/11/16 Trening B założenia 3x15 Rozgrzewka 10 minut na orbim Od kilku dni mam dziwny ból w kolanie. Nie całymi dniami i nie zawsze,pojawia się spontanicznie i tak też odchodzi.Mam wrażenie,że to ból promieniujący z mięśnia ale przyjrzę się temu uważniej A Mc [...]

[...] Komentaż : A. cool Piiiiknie poczułam m. dwugłowy%-) B1 cool B2 cool C1 nie było to przyjemne ćwiczenie. W drugiej serii pojawił się ból w kolanie. W trzeciej serii już było nie za ciekawie. :'-(:'-(:'-(Kolano strasznie piekło, przy wypadzie w środku czułam kłucie i pieczenie. Dlatego zrobiłam 9 powtórzeń [...]

[...] w kolenie powrócił. Teraz powoli wracam do regularnych poduszkowców i doszedłem do 200powtrz. Co zyskałem - możliwośc wykonywania box siadów już na 200+, lepsza kondycja co pomaga w treningu 15-tek. Wcześniej miałem również artroskopie i wycinanie fałdu co równiez pomogło zmniejszyć ból w kolanie ale to już w Twoim przypadku ostateczność.

[...] sprawdzić szerokość szczeliny w kolanie. Z boku kolana mam dużo miejsca do podania środka. Wbicie igłą i podanie bolało i to bardzo. Leżałem jeszcze 30minut aby środek rozszedł się w stawie. Powikłania jakie mogą się zdarzyć - silny obrzęk, ból w kolanie, gorączka. Na chwilę obecną jest wszystko ok. Jeszcze tylko 3 zastrzyki i będę jak nowy

Spróbuj rolować sobie udo tak, jak to robią biegacze -- wygooglaj IT band, pasmo biodowo-piszczelowe. Spięcie w tym miejscu może własnie powodować taki kłujący ból w kolanie. I nie zrażaj się, że "po co mam rolować, przecież tyle się rozciągam!", sama też rolowałam mimo rozciągania i czułam ogromną poprawę. Jak coś zaczyna boleć w kolanie to w [...]

[...] MC co dwa tygodnie i dokładał od 5kg do 10kg w ostatniej serii i tak aż do końca roku i wówczas będzie sprawdzian. Niestety żadna wersja przysiadu nie wchodzi w rachubę ponieważ ból w kolanie jest poważny. Sene - próbowałem i niestety ból jest z każdym ciężarem większym aniżeli 90-100kg. Żadna wersja nie jest możliwa do wykonania bez bólu.

[...] MC. Wodyn - niestety hack przysiady również nie dla mnie jedynie maszyna do łydek. Zaczynałem od 40kg następnie 60kg a później 80kg i dwa powtórzenia ok ale kolejne już ból i koniec treningu nóg. Ruch zaczynałem powoli aby kolana przyzwyczaiły się do nowego ćwiczenia. Rozstaw nóg jak do MC. W jutrzejszym treningu bedę stał juz troszeczkę [...]

Przy okazji środowego treningu musiałem zmagać się z dwoma istotnymi utrudnieniami. Pierwszą był niepokojący ból w kolanie, jaki pojawił się „znikąd” już w poniedziałek, a drugą... brak pasa do ćwiczeń. Ból początkowo lekceważyłem, zwłaszcza że pojawiał się nieregularnie, niestety w drodze na siłownię złośliwie przypomniał o [...]

Dzisiaj kolejny trening. Nie było tragedii jak na taką przerwę i ujemny bilans kcal. Do tego treningi na czczo i wczoraj zrobiłem dzień na 2400 kcal. Trening zrobiłem na czczo o godzinie 13:30. Pierwszy posiłek o 14:45 :) IF rządzi ;) TRENING: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 8x40kg, 8x60kg, 8x80kg, 8x100kg, 9x100kg 2. Wyciskanie [...]

[...] +2,5kg 7)UGINANIE NÓG ***** 10x40kg 10x55kg 10x65kg 10x75kg (+10kg) 8)ŁYDKI WSPIĘCIA ZE SZTANGA **** 10x80kg 10x90kg 10x115kg (zrobiłem tylko 3 serie ,poczułem duży ból w kolanie ) 9)PRZEDRAMIONA uginanie nadgarskow sztanga ***** 10x20kg 10x22,5kg 10x25kg 10x32,5kg +2,5kg -BRZUCH scyzoryki ***** 4x 10 pow ***** -oznacza luzik . **** [...]

Nie będe twrzył nowego tematu napisze utaj swoją historie . Końcem czerwca ból w kolanie poniżej żepki nasilił się na tyle ze postanowiłem wybrac się do lekarza . Jednak na moje nieszczęście trafiłem na lekarza nie bardzo dbającego o zdrowie pacjentów . Poruszał podotykał i stwierdził że zrobi USG i prześwietlenie . Po zrobieniu USG okazało się [...]

[...] nieprawidłowe chodzenie o kulach tj. chodzenie w przykurczu zgieciowym na palcach + mimo wszystko zastygnięcie mięśni poprzez 6 tygodniowe unieruchomienie może mieć wpływ na ból w.. kolanie? biodro jak najbardziej może rzutować na ból w kolanie poprzez te same unerwienie , czy czysto biomechaniczne z racji że ta sama kość tworzy jeden jak i drugi [...]

[...] suplement. czas suplementacji: 3 miesiące dawkowanie: 1 tabletka rano (1 tabletka rano i przed snem w okresie kontuzji nadgarstka) występujące objawy przed suplementacją: -ból łopatek (praca biurowa) -ból w odcinku lędzwiowym (skrzywienie kręgosłupa) -ból kręgów szyjnych (praca biurowa) -ból w kolanie (trenowanie w przeszłości footbaga) Po [...]

SKRZYPI MI W KOLANIE, okol 2 miesiecy temu, biagalem sobie, biegalem tez i jakby bokiem i od tego prawdopodobnie na drugi dzien pojawil sie bol w kolanie, potem zniknal na 2 tyg, po okolo miesiacu sie pojawil i przez kolejny miesiac czyli do dzis boli ale od kilku dni odczuwam skrzypienie, doslownie, jak dotkne reka i poruszam to nawet slychac(!) [...]

Ciąg dalszy prostych treningów opartych o ciężkie wielostawowe ćwiczenia :) Delikatny ból w kolanie uniemożliwia jednak wykonywanie ciężkich siadów. Po drugie nie mam zupełnie mocy na dobre siady :) jeszcze 4 tygodnie redu i wchodze na bilans zerowy/z czasem lekki plus :) Trzeba coś zbudować siły. Poniedziałek: 1. Przysiady ze sztangą na plecach: [...]

[...] parkour.2 dni temu zrobilem salto do przodu i udalo mi się wylądaowac prawie czysto. Ale przy lądowaniu troszkę wygiąłem lewe kolano.Od tamtego czasu gdy zginam nogę czyje ból w kolanie.Przy chodzeniu odczywam niewielki ból.Można powiedzieć ze nie sprawia mi problemu.Ale mam pytanie czy mogło dojśc do pęknięcia torebki stawowej czy czegos [...]

[...] 15powtrz i uginanie leżąc ale to nie był dobry pomysł. Pojechaliśmy na zawody i już podczas jazdy kolano dziwnie bolało w nocy z soboty na niedzielę nie mogłem spać przez ból. Nie obyło się bez tabl przeciwbólowej. Niestety w niedzielę również ból w kolanie Do zakończenia rehabilitacji kolana po zabiegu nie będę forsował nóg tylko może mc na [...]

Kurcze, Martucca, moj dziennik natenczas jest malo przydatny dla rehabilitujacych sie z dwoch przyczyn. Raz, ze z glupoty przytylam i chce sie zredukowac z przyczyn wizualnych i bo ortopeda wrzeszczal <dla moich kurzych nozek pare kg ma znaczenie> wiec cele sa chwilowo rozbiezne. Dwa, ze moj zanik miesnia z lewej nogi trwa <pardon, cos [...]

No to faktycznie daj zerknąć lekarzowi. Ja miałem problem (w sumie dalej mam), ale chyba mniej istotny. Odczuwam dość silny ból w kolanie przy długim jednostajnym wysiłku.

Witam. Ja w czasie gry rownoczesnie uderzylem pilke z przeciwnikiem z naprzeciwka wewn.czescia stopy. Od razu poczulem bol w kolanie. Kolano nie napuchlo ma zakres ruchu w stawie a lekarz powiedzial ze to tylko naciagniecie pobocznych, Noga jak chodze boli cit ciut ale w nocy jak nogi mam podkurczone i chce je pozniej wyprostowac to w kolanie jest [...]